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进行瑜伽练习需要保持平常心

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  一次练瑜伽的人经常有这样一种不恰当的行为模式:当他们一次来上课时,他们施加了太多的力量来超过自己身体的承受能力,第二天,他们全身酸痛,甚至连身体连续几天都感到疲劳,无法缓解。瑜伽教练培训告诉你,事实上,在初的练习中,你应该尽你所能保持一颗正常的心。

进行瑜伽练习需要保持平常心

  瑜伽既不是竞赛,也不是表演。每个人都有优点和缺点,每个人都有不同的练习时间。瑜伽课没有必要比较,我们只需要注意我们的身体和呼吸,保持一颗正常的心,坚持练习,让身体自然地适应练习的强度和频率。


  瑜伽练习不仅关乎姿势和呼吸,还关乎我们的心。瑜伽练习的过程也是战胜自我和超越自我的过程。重庆瑜伽培训告诉你,保持一颗共同的心,让我们每一次瑜伽练习都像涓涓细流,它会随着时间的流逝流入河流。


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